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Mandarina

La mandarina es un fruto que en su mayoria se consume fresco, pero tambien se encuentra en forma de Zumos, helados, postres, etc.

Nutricionalmente la mandarina es rica en fibra.

La mandarina es similar al sabor que tienen las naranjas, por lo que sus saludables propiedades es muy parecida.

De tamaño son más pequeñas y su sabor menos ácido y más dulce, por eso es la fruta preferida de los niños.


Rica en fibras

Tabla de valores nutricionales

VALOR NUTRITIVO pro 100g % TB (*)
Valor calorífico (90/496/EWG) 47,5 2
Carbohidratos - g 10,5 3
Proteínas - g 0,7 1
Total grasa - g 0,3 0
Ácidos grasos saturados - g 0,1 0
Ácidos grasos monoinsaturados - g 0,1 0
Ácídos grasos poliinsaturados - g 0,1 0
Colesterol - mg 0,0 0
Fibras - g 1,7 6
Calcio - mg 31,0 12
Hierro - mg 0,3 2
Sodio - mg 1,0 0
Potasio - mg 193,0 10
Magnesio - mg 11,0 4
Vitamina A - mcg 100,0 13
Vitamina C - mg 30,9 52
Vitamina D - mcg 0,0 0
Vitamina E - mg 0,3 3
Vitamina B1 - mg 0,1 7
Vitamina B2 - mg 0,1 6
Vitamina B6 - mg 0,1 5
Vitamina B12 - mcg 0,0 0
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